CrossFit Koneistamolla virität kehoasi ja mieltäsi!
Kahden CrossFit-salin tarjonta käytössäsi yhdellä jäsenyydellä!
Käpykankaan sali (Kuurnankatu 35) avattiin 11/2022 ja Niinivaaran sali (Vakkosalmenkatu 11) 9/2024.
Laita seurantaan @crossfitkoneistamo
Instagramissa ja Facebookissa.
Verkkokaupastamme löydät kurssit, jäsenyydet ja kertakäynnit!
● Jäsenyydet myynnissä jo CrossFittiä harrastaneille
● Uusille harrastajille OnRamp-kurssit myynnissä, eikun ostoksille!
CrossFit Koneistamon missio
CrossFit Koneistamon tavoite on saada asiakkaat voimaan paremmin niin fyysisesti kuin mentaalisestikin.
Tavoite täyttyy, kun asiakas sisäistää harjoittelun merkityksen ja tavoitteen ja sitoutuu itsensä kehittämiseen CrossFit Koneistamon välittömässä ilmapiirissä. Harjoittelu CrossFit Koneistamolla on hauskaa, palkitsevaa ja motivaatiota ylläpitävää. Valmennus on ammattimaisen tavoitteellista, kuitenkin asiakkaiden yksilölliset tarpeet huomioon ottaen.
Terveys, hyvinvointi ja jaksaminen
Treenaaminen toteutetaan tavoitteellisesti, mutta myös niin, että se lisää asiakkaan edellytyksiä pärjätä arjessaan paremmin.
Päättäväisyys
Asiantuntevat valmentajat tietävät, mikä on saavutettavissa. Asiakkaita kannustetaan kulkemaan päättäväisesti kohti omia tavoitteitaan, haasteita pelkäämättä. Haasteiden on kuitenkin tarkoitus kehittää, ei lamaannuttaa.
Positiivisuus
”Suffer in silence”, sanovat Navy Sealit. Treenatessa joudut usein epämukavuusalueelle ja se kuuluu CrossFitin luonteeseen. Negatiivinen mieliala tarttuu ympäristöön. Siksi: kehu ja kannusta kaveria.
Persoonallisuus
Koneistamolle voit tulla sellaisena kuin olet. Meillä kaikki ovat samanarvoisia, voima- tai taitotasosta riippumatta – siviiliammateista tai titteleistä puhumattakaan.
Mitä on CrossFit?
CrossFit on toiminnallista harjoittelua, jossa pyritään parantamaan sekä fyysistä toimintakykyä, että psyykettä. Lajissa yhdistellään painonnostoa, kehonpainoharjoittelua (ns. voimistelua) ja kestävyysharjoittelua.
Lajin suurimpia hienouksia on sen sopivuus eritasoisille harrastajille. Harjoituksia voidaan helpoittaa tai vaikeuttaa (ns. skaalata) henkilön kunto- ja taitotason mukaan. Tavoitteena on saavuttaa terve ja suorituskykyinen keho ja mieli, joka mahdollistaa laadukkaan elämän.